Dienstende bedeutet Denk-Ende!
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Grübelst du in deiner Freizeit zuviel über die Arbeit?
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Befreie dich von den Fesseln des Arbeitsstresses und tauche ein in eine entspannte Freizeit!
Loslassen
Entspannen
Selbst sein
Loslassen ist für viele eins der schwierigsten Anforderungen. Lerne, wie du mit Leichtigkeit quälende Gedanken loslassen kannst.
Ausruhen und entspannen ist ein Grundbedürfnis des Körpers. Gleite nach einem anstrengenden Tag mühelos in eine erholsame Entspannung.
Du wirst wieder du selbst sein und dich ohne Reue in den Mittelpunkt deines Lebens stellen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du kommst von der Arbeit nach Hause und denkst immer noch an einen Vorgang oder eine Akte? Du grübelst die ganze Zeit darüber nach, wie du den Vorgang sauber abschließen kannst? In Gedanken formulierst du immer wieder den Text für einen Bescheid?
Ein Gespräch hast du immer wieder im Kopf und versuchst zu ergründen warum die andere Person das gesagt hat, was sie gesagt hat? Vielleicht bist du dir wegen deiner Antwort unsicher und musst immer wieder darüber nachdenken?
Du schläfst schlecht, weil grübelnde Gedanken dich vom Schlaf abhalten? Am nächsten Morgen fühlst du dich wie gerädert und unausgeruht? Eine ständige Anspannung macht sich bemerkbar und teilweise schmerzt auch der Körper?
Du merkst, dass sich das alles auf dein Privatleben auswirkt. Du hast weniger Lust privat etwas zu unternehmen und deine privaten Kontakte leiden sehr unter deinem angespannten Verhalten?
Glaube mir, ich kenne das. Um es allen gut und recht zu machen, habe ich mich zerrissen und gar nicht gemerkt, wie ich mich selber verloren
und
dadurch meine Familie und mein Privatleben vernachlässigt habe.
Ich habe mir ständig Gedanken über irgendwelche Vorgänge gemacht. Habe zu Hause Paragrafen und Rundschreiben gewälzt, damit ich ein Ablehnungsschreiben rechtssicher formulierte.
Unstimmigkeiten mit Kolleginnen und Kollegen haben mich nachts nicht schlafen lassen. Als harmoniebedürftiger Mensch konnte ich es einfach nicht ertragen, wenn zwischen mir und der anderen Person eine Disharmonie war.
Immer war ich bemüht, es den Versicherten recht zu machen. Wenn ich eine Leistung ablehnen musste, habe ich solange gesucht, bis ich einen Weg fand, um die Leistung dennoch bewilligen zu können.
Die anderen Menschen standen für mich im Fokus. Um mich selber habe ich mich nicht gekümmert. Bis mein System irgendwann sagte, jetzt ist es gut gewesen und mir ein Burnout und eine Depression schickte. Da ich nicht sofort gehorchte, bekam ich noch eine weitere Burnout-Attacke und eine zweite Depression oben drauf.
Letztenendes hat es mich zum Umdenken gebracht. Heute mache ich nichts mehr, womit es mir schlecht geht, nur damit es anderen gut geht. Heute bin ich mir selbst am wichtigsten und handele auch danach.
Zugegeben, meine Veränderung ging nicht von heute auf morgen. Ich habe an mir gearbeitet und weiß nun, was ich mir zumuten darf und wie ich meine Gedanken zu meinem Wohlergehen steuern kann. Mein Leben in jedem Augenblick genießen zu können, egal, ob ich bei der Arbeit bin oder in meiner Freizeit, ist das größte Geschenk, was ich erhalten habe.
Also, keine Sorge!
Stell dir vor, so wird es ab jetzt sein:
Du kannst Feierabend machen wann du willst und denkst in deiner Freizeit nicht mehr an die Arbeit. Die Zeit gehört dir und du kannst dein Leben gestalten, wie du es möchtest, ohne durch grübelnde Gedanken davon abgehalten zu werden.
Du weißt, dass du nicht für die Gefühle und Emotionen der anderen verantworlich bist. Das gibt dir die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, wie du sie für richtig hältst.
Du bist ausgeruht und entspannt. Du hast einen erholsamen Schlaf und bist am nächsten Tag voller Energie. Verspannungen gehören mehr und mehr der Vergangenheit an.
Endlich kannst du wieder für deine Familie oder die Menschen die dir wichtig sind, da sein. Du findest wieder Spaß an Freizeitaktiväten und blühst neu auf.
Ich wollte dir nur sagen, dass es mir wesentlich besser geht. Ich kann wieder besser schlafen und fühle mich viel freier.
Durch deine einfühlsame Begleitung und deine intuitiven Fähigkeiten hast du mir gezeigt, dass ich mir selbst vertrauen kann und dass Zweifel nur Hindernisse sind, die ich überwinden kann. Du hast mir geholfen, meine eigene innere Stärke zu erkennen und wieder in Verbindung mit meinem wahren Potenzial zu treten.
Heike
Die Menschen in meiner Community bearbeiten nicht nur ihre Symptome ... sie erleben eine ganzheitliche Transformation.
Was genau ist für mich drin?
Modul 1
In diesem Modul lernst du, wie die Techniken aus der Achtsamkeitslehre dir helfen können, deine Gedanken zu kontrollieren. Du wirst in die Lage versetzt, das zu denken, was du gerne denken möchtest. Du bist nicht länger der "Willkür" deines Geistes ausgesetzt.
Modul 2
Bewährte Entspannungstechniken aus der Meditationslehre unterstützen dich dabei, die Anspannungen des Tages loszulassen. Kurzübungen versetzen dich in die Lage, auch schon tagsüber für deine Entspannung zu sorgen.
Modul 3
Mit Techniken aus dem Mentaltrainerprogramm bekommst du dein "Werkzeug" um ganz bewusst deinen Feierabend einleiten zu können. Du lernst neue Gewohnheiten, die dir helfen, die Arbeitsgedanken dort zu lassen, wo sie hingehören.
Modul 4
Mit den Worksheets kannst du das Erlernte festhalten und jederzeit nachlesen. Metaphern, Geschichten und Übungen ergeben ein abwechlungsreiches Instrumentarium, mit denen das erworbene Wissen schnell vertieft und umgesetzt werden kann.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle Beschäftigte im öffentlichen Dienst oder bei Sozialversicherungsträgern, die ihre Arbeit gedanklich mit nach Hause nehmen und nicht "abschalten" können.
Für alle Angestellten in Behörden und Ämtern, die Techniken erlernen wollen, die ihnen helfen, in ihrer Freizeit nicht mehr an die Arbeit oder belastende Gespräche denken zu müssen.
Für alle Mitarbeitenden, die endlich durchschlafen und am nächsten Tag ihre volle Power bei ihrer Arbeit einbringen wollen.
Für alle, die sich selber in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen und frei und ungezwungen ihren Hobbys und Freizeitaktivitäten nachgehen wollen.
An einem gewissen Punkt in deinem Leben, wirst du an einer Veränderung nicht vorbeikommen!
Wenn du nicht leben willst, nur um zu arbeiten, sondern umgekehrt mit deiner Arbeit dein Leben gestalten willst, ist es unerlässlich, zu passender Zeit Veränderungen in deiner Persönlichkeit vorzunehmen.
Wenn Arbeit nicht dein Leben bestimmen soll, sondern du selbst dein Leben gestalten willst, dann bedarf es eines Wechsels bei der inneren Einstellung.
Dein Leben wird sich nicht nur freier anfühlen: du wirst all die schönen Dinge in dein Leben ziehen, von denen du immer geträumt hast. Limitierende Gedanken und Blockaden lösen sich auf, damit positive Energie zu dir fließen kann.
Also, worauf wartest du?
Hey, ich bin Günter
- dein spiritueller Life-Coach.
Ich helfe dir bei deiner Transformation, damit sich dein Leben dir anpasst
und nicht andersherum.
Seit dem ich mich von meinen Depressionen und Burnouts geheilt und mich 2008 mit meiner Praxis für Energetisches Heilen selbständig gemacht habe, ist viel passiert.
Mehrere tausend Menschen habe ich geholfen, ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führen zu können.
Ich liebe es, als spiritueller Life-Coach die Seele-Geist-Körper-Energien mit einfließen zu lassen und die positiven Transformationen bei meinen Klientinnen und Klienten zu begleiten.
Authentizität, Vertrauen und Ehrlichkeit sind meine höchsten Werte. Die Sicherheit meiner Community hat Vorrang vor allem anderen. Daher empfehle ich nur Präventionsangebote, die sicher und erprobt sind.
Let's build your dream life!
GÜNTER SMIDT
Verabschiede dich von schlaflosen Nächten und angespannten Morgen. Mache den ersten Schritt zu einem ausgeglichenen Leben - jetzt! 🌟
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